【毁身材的八个生活恶习】

1) 不吃早餐:会使中午进餐量大增；
2) 晚餐太丰盛。
3) 嗜饮咖啡:过量咖啡会减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥；
4) 保温杯泡茶:长时间浸泡的热茶会影响消化能力导致发胖；
5) 水果当主食:营养失衡反而容易导致脂肪的囤积；
6) 进食速度过快；
7) 饮水不足；
8) 常吃盒饭。