Tuesday, September 28, 2010

小动作会增加眼纹

日常小动作会增加眼纹。如经常揉眼、卸眼妆或配戴隐形眼镜时大力揉搓上下眼皮的动作等。睡前喝太多水则会造成眼袋,应避免睡前喝大量水。
  
建议每周敷一次保湿眼膜,可滋润眼周皮肤。
  
每周做一次眼部按摩有助舒缓双眼疲劳,排去眼周的毒素及多余水分。
 
维生素A、B1、B2、C以及蛋白质都是有益眼睛健康的。不妨多吃鸡蛋、
豆类、黄 绿色蔬菜、牛奶等含以上营养的食物。

咖啡减肥三大禁忌

1、忌过量。千万别以愈喝愈能减肥,切忌无限痛饮!就算咖啡的减肥功效再好,也不 能喝过量,如果与蛋糕或饼干一起食用,效果就几乎等于零了。此外,空腹时也不能喝太多,免得引起胃溃疡。 健康减肥
  
2、忌加糖。为了减肥再喝咖啡,绝不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡,虽然加了糖和奶精,也不会影响咖啡因的效果,所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡,当然就更没问题了。 健康减肥
  
3、忌罐装食品。罐装咖啡的热量高的吓人,即使咖啡因含量再怎么多,也很难达到减肥效果,所以务必选择不含糖的罐装咖啡。

【毁身材的八个生活恶习】

1) 不吃早餐:会使中午进餐量大增;
2) 晚餐太丰盛。
3) 嗜饮咖啡:过量咖啡会减少肠道消化物的水分,易形成便秘影响减肥;
4) 保温杯泡茶:长时间浸泡的热茶会影响消化能力导致发胖;
5) 水果当主食:营养失衡反而容易导致脂肪的囤积;
6) 进食速度过快;
7) 饮水不足;
8) 常吃盒饭。